猪蹄如何做汤才能下奶

猪蹄如何做汤才能下奶

奶水不足可以说让女性产后最为头疼的问题，但是如果使用药物进行调整会产生副作用，而且还会通过母乳被宝宝吸收，猪蹄可以说是比较常见的催乳食物，尤其是经常和猪蹄汤對产后身体恢复和催乳都有很多的好处，但是想要达到更加理想的效果一定要掌握好方法，下面一起了解下猪蹄如何做汤。

猪蹄如何做汤才能下奶

花生猪蹄汤

材料

猪蹄，花生，姜，料酒，盐

做法

1、花生清水中浸泡片刻，洗净。

2、猪蹄去毛刮皮，斩块，沸水中焯烫出血沫，捞出洗净。

3、汤锅加水没过猪蹄，大火烧开。

4、放入花生、姜、料酒，转小火炖煮2个半小时左右。

5、出锅前放适量盐调匀即可。

小诀窍哺乳期女性饮食建议清淡少盐，盐摄取过多易引起水肿。

猪蹄萝卜汤

材料

猪蹄一只，萝卜200克，葱10克，姜10克，枸杞8颗，盐1茶匙(5克)，料酒1茶匙(5ml)

做法

1，猪蹄洗净后，切小块

2，下锅焯水

3，將焯好的猪蹄取出

4，重新在锅中放入焯好的猪蹄料酒和葱姜

5，煮1-2小时

6，在煮好的猪蹄中，倒入切成滚刀状的萝卜和枸杞，萝卜熟后，即可加盐盛出.

女性在产后一定要注意身体的保养，上面就是對猪蹄如何做汤才能下奶的介绍，通过了解之后我们知道猪蹄搭配黄豆和花生或者通草等都能起到很好的下奶作用，女性在产后处理饮食调整之外也要注意多进行休息病保证愉快的心情。