晚上睡觉喝什么好呢

晚上睡觉喝什么好呢?

可能有些人会选择在晚上睡觉前喝点水，害怕会因为口渴而起床，也会有人喝牛奶，觉得这样有助于睡眠，可以说晚上不管是喝水还是喝奶都是很不错的，但是一定要避开睡觉的点，这样很不利于吸收和消化，而且还会给人体健康带來一定的隐患，那么晚上睡觉喝什么好呢?

最好是在睡觉前半小时喝，刚喝完就睡觉第二天眼睛会成肿眼泡的哦! 喝牛奶和淡盐水，因为这两个都可以帮助睡眠，牛奶就不用再多说了，至于淡盐水属咸味，咸味入肾经，肾管收敛，就是夜里收敛阳气，睡眠就是由阳转阴的过程，肾气足就有利于睡眠。

1、牛奶

其实很多人都知道睡前喝点牛奶好，这是因为牛奶中含有一种能使人睡前喝牛奶有利于血液中的钙补充，防止骨质流失。