日期：2015-12-29（原创文章,禁止转载）
你还在追求骨感美人吗?为了瘦，饿到面黄肌瘦，就连胸部也缩水了，这就是付出如此多代价换来的美丽吗?今天就把这个塑造魔鬼身材的独家法宝奉献给所有爱美女士，希望能够和大家一起分享这种神奇的转变。 美胸操
利用闲暇时光，做做美胸操吧!美胸操是美胸过程中必不可少的环节。又简单又省时的美胸操，难道不是你梦寐以求的吗?
拍打操 促进血液循环，推脂，塑漂亮胸形
步骤：1 双手交替着由下往上对胸部的下侧，外下侧做拍，托的动作。
2 拍打以拍出声响为主，并拍打至肌肉微红。
3 然后再换另一侧做相同的动作即可。
合十操 集中、托高胸部
步骤：1 双手合十，手臂呈水平状放于胸前。手臂与手掌呈垂直状态。
2 手臂慢慢伸向头顶，再慢慢落回到胸前。注意保持直线运动。
3 手臂慢慢向左、右做平移运动。
4 持续不断地重复着向上、下、左、右的移动，做五分钟。
按摩操 使胸部集中
步骤：1 一只手放于头后。
2 另一只手由内向外围绕胸部做按摩，觉得肌肤微热后，换手再做另一侧。
碰肘操 令胸部坚实、集中
步骤：1 握拳，大臂与肩平行，小臂与大臂垂直。
2 保持上述姿势，双手
慢慢向胸部收拢，让两肘相碰，重复这种练习10次以上。
按摩美胸
第一，由下往上按摩美胸丰胸
动作要领：先使用美胸丰胸的按摩精油，四指合并，然后以掌心及指腹包覆胸部外缘，由下往上滑动的同时，把腋下赘肉往内拨，按摩直到按摩精油完全吸收。这个按摩方法可预防胸部下垂，并帮助和改善副乳的现象。
第二，四指合并按摩美胸丰胸
