月经期补血可以吃红枣

月经期补血可以吃红枣

【导读】月经这个字眼，相信對于大部分女性來说，都是比较讨厌的。虽然，嚴格说來，这月经是一个女人的象征，但是它對于女性來说，却是带着比较大的痛苦的，多吃吃红枣就可以了。

红枣的营养价值

大枣，又名红枣、干枣、枣子等。大枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及磷、钙、铁等成分，其中维生素C的含量在果品中名列前茅，有“维生素C”之美称。

大枣的主要食疗药效

1、大枣富含的环磷酸腺苷，是人体能量代谢的必需物质，能增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养，對防治心血管疾病有良好的作用。

2、大枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠無力、失眠等患者良好的保健营养品。

月经期补血可以吃红枣

3、大枣對急慢性肝炎、肝硬化、贫血、过敏性紫癜等症有较好疗效。

4、大枣含有三萜类化合物及环磷酸腺苷，有较强的抑癌、抗过敏作用。