日期：2016-1-20（原创文章,禁止转载）
补营养吃甚么好?
文章导读
补营养吃甚么这个问题视乎在日常的生活中太平常了。很多人都会有这样的疑问，我的身体不太好，想补充一些营养，那我应该通过什么样的食物?什么的渠道来补充身体所需要的营养呢?其实这个问题并不复杂，关键就在于你需要补充的营养是什么营养?不同的食品会给人体带来不同的营养，如果我们需要补充一些营养，就需要看一看我们身体中到底缺少什么营养?
儿童专门吃营养食品不仅没必要，还会起到相反的作用。一些儿童营养品中所含的防腐剂、着色剂、甜味剂等添加剂，会对儿童的免疫系统、神经系统和智力发育有不良作用，有些营养品中还含有女性癫痫如何治疗专家指出，偏天津癫痫科的治疗效果怎么样呢食的儿童容易出现微量元素缺少，其中最常见的就是缺铁、缺锌。但即便是出现了微量元素的缺少，也是可以通过平常饮食进行调节的。董大夫说，让孩子适当吃一些动物肝脏、大枣、瘦肉、木耳、海带、虾等食品，就能基本解决这些问题。
如果还是不放心，或者发现孩子有头发发黄、口角容易发炎、爱长口腔溃疡、经常感冒等情况，家长就需要带孩子去做一次微量元素检测了，然后根据检测结果，及时调剂孩子的饮食方案。
微量的激素，会影响儿童的生殖系统发育。在平常食品中，专家给家长推荐的营养品是蜂蜜。她说，蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖，非常有利于人体消化与吸收，而且其中含有丰富的钾、钙、铁、锌等微量元素和矿物质，可使孩子的牙齿和骨骼长得快而坚实，并可增强抵抗疾病的能力。
特别提示：1岁以下婴儿丽水癫痫病医院哪家最好不宜吃蜂蜜
