秋季润燥多吃五仁

甜杏仁

为滋养缓和性止咳药，主治咽干、干咳。

芝麻仁

能补肺助脾，润肠通便，益

瓜子仁

含有丰富的矿物质、维生素和不饱和脂肪酸，能促使细胞再生，避免动脉硬化及冠心病。

另外，松子仁也具有儿童癫痫能治好吗很高的营养和药用价值，它含有人体必须的多种营养。经常适当吃松子仁，可防止胆固醇太高而引起。松子仁南宁癫痫病专科医院哪里好中所含的磷脂对脑和神经系统也大有裨益

核桃仁

有顺气补血、止咳化痰、润肺补肾、防治头发过早变白和脱落等功能。核桃仁富含的蛋白质为优良蛋白质，是保持生命活动最基本的素。其所含磷脂成份能增加细胞的活性，对保持脑神经功成都治疗癫痫病的医院哪家最好能、皮肤细腻、增进毛发生长青少年癫痫病治疗方法有多少等起重要作用。所含的多种不饱和酸 ( 内有亚油酸 ) 可降低胆癫痫病医院专科固醇，对预防、、等非常有益。

花生

历来有长生果的美称，含有成都癫痫病医院丰富的脂肪、卵磷脂、 A 、B 、维生素 E 以及钙、磷、铁等元素。常常食用花生仁能起到滋补益寿的作用。

秋武汉癫痫专科医院季润燥要因人、因症、因时、因地而给予不同的。仁类干果不可多吃，以避免摄取大量的油脂

另外，需要特别注意的是，苦杏仁含苦杏仁甙，，不可生食

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