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赤小豆薏米有什么功效

日期:2018-12-6(原创文章,禁止转载)

赤小豆薏米营养价值高,可以帮助补充多种维生素矿物质,而且还可以起到促进新陈代谢的效果,也能够帮助我们清热利尿,用赤小豆薏米熬粥就是比较美味的吃法。

一、薏米

1.薏米因含有多种维生素和矿物质,有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用,可作为病中或病后体弱患者的补益食品;

2. 经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。薏米能增强肾功能,并有清热利尿作用海东市平安区去哪里治疗母猪疯,因此对浮肿病人也有黑龙江在哪治疗羊角风疗效;

3. 经现代药理研究证明,薏米有防癌的作用,其抗癌的有效成分中包括硒黑龙江那家医院看癫痫病最好元素,能有效抑制癌细胞的增殖,可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗;

4. 健康人常吃薏米,能使身体轻捷,减少肿瘤发病几率;

5. 薏米中含有一定的维生素E,是一种美容食品,常食可以保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺、色斑,改善肤色,并且它对于由病毒感染引起的赘疣等有一定的治疗作用;

6. 薏米中含有丰富的维生素B,对防治脚气病十分有益。

二、赤小豆

1. 赤小豆含有较多的皂角甙,可刺激肠道,因此它有良好的利尿作用,能解酒、解毒,对心脏病和肾病、水肿有益;

2. 赤小豆有较多的膳食纤维,具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒武威最权威的治疗癫痫病医院抗癌、预防结石、健美减肥的作用;

3. 赤小豆是富含叶酸的食物,产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效。

三、做法

1、薏米,赤小豆。

2、薏米,赤小豆洗净泡2小时

3、把材料倒进电饭锅煮开。

4、煮开后继续煲2小时。

5、加入片糖煮2分钟。

6、焖10分钟就可以吃。

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