日期：2016-4-4（原创文章,禁止转载）
月经不调怎样调理 推拿7穴位平衡内分泌
【导读】月经不调怎么调理，推拿7穴位平衡内分泌，下面小编为你详细介绍。如果你常常出现月经不调、月经量不规律、常常痛经、喝凉水都长肉的症状，或许，内分泌已经找上你了。那么要如何调理内分泌失调呢?调理内分泌失调的方法有很多。小编推荐几种按摩穴位的方法，快速平衡内分泌失调。
手抓头推拿法
手心向内，手指张开如抓痒一样。抓時闭眼，心神安定，身体放松。自前额上的头发抓起，由前向后，经头顶至后发际;再从后向前，循环往复。抓時主要用两小指头的罗纹面进行推拿，其他手指随着小指的按摩用指甲抓头皮，动作匀缓轻柔，以避免损伤头皮。如果在抓摩头部某一穴位時，意念集中于這個穴位，并且在呼气時抓，吸气時停，使意念、气、形(抓摩)3者同時进行，效果更佳。
功效：调节皮肤分泌消疲劳。用手抓头按摩，对于消除疲劳、改善头皮营养状况、增进新陈代谢、调节皮肤分泌等，都具有一定的意义。每天早起、午休及晚睡前各做1次，每次10分钟左右，平時有空也可多做。
月经不调怎么调理 推拿七穴位平衡内分泌
推拿脐周
左手掌叠放在右手背上，将右手掌心放在肚脐下，适当用力按顺時针绕脐推拿腹部1～3分钟，至腹部发热为佳。
