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警惕吃这6种食物1天胖2斤

日期:2018-5-23(原创文章,禁止转载)

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第一类:高热量、密度的食物

一般经过油烹调的食物,会提高60%~100%的热量

尤其是炸、爆、煎、炒、油酥等方法。

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第二类:口味重的食物

又酸、又甜、又辣、又咸的食物,会黑龙江中亚医院勊癫诱使你胃口大开

在不知不觉中多吃了。例如大碗的炸酱面、诱人的咕口老肉、宫爆鸡丁。

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第三类:过分精致的加工食品或速食

加入大量奶油、糖、香料的蛋糕及西式癫痫病会导致人死吗点心;加了火腿、奶油、面粉、马铃薯、玉米的西式浓汤;汉堡、鸡块、奶昔、薯条及可乐……这类食品的热量相当高!

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第四类:令人上瘾的食物

最常见的有香脆可口的花生米、腰果、开心果、杏仁、瓜子哈尔滨癫痫病医院哪家好等坚果类,或含咖啡因的饮料,如可乐、奶茶、巧克力,甚至糖果、一般果汁饮料

这些食物都会在失去控制的情形下,让你的身材走样。

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第五类:热量及含量标识不清的食物

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除了生鲜食品,经过加工的食品、蜜饯、速食包、奶油饼干或各式罐头食品

通常添加牛癫痫病人不能吃什么油、猪油或白糖等成分,如果标示不清楚

很容易造成食用过多热量而不自知,所以要尽量少买。

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第六类:酒类

酒及酒精饮料是高热量的饮品,所以应酬时喝的绍兴酒、红酒等都含有很高的热量,饮用时请适量,以免破坏原先美的曲线或让曲线更不堪入目

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