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如何应对孕期小腿抽筋

日期:2018-5-29(原创文章,禁止转载)

怀孕后尤其是怀孕五月以上的孕妇常发生小腿抽筋。其症状往往是在睡梦中,因小腿抽筋而痛醒,那孕妇小腿常抽筋怎么办?

如果你的小腿抽筋了

立即伸展小腿肚肌肉:伸直你的腿,从脚后跟开始,然后慢慢向胫骨(小腿内侧的长治疗脑外伤癫痫最新的方法骨)的方向勾脚趾

虽然开始的时候可能会疼,但是,这样做可以减轻痉挛,疼痛也会逐渐消失。 你可以试着按摩肌肉,或者用装着热水的瓶子热敷,来放松痉挛的肌肉。来回走几分钟,对缓解小腿抽筋也可能有帮助。

如果你不是偶尔的小腿抽筋,而是经常的肌肉疼痛,或者你的腿部肿胀或触痛

应该去医院检查。这可能是出现了下肢静脉血栓的征兆,需要立即治疗。虽然血栓很罕见,但是怀孕期间发生的危险会稍高些。

第三,孕妇小癫痫的最新治疗方法如何腿抽筋预防:

即使你还没有出现小腿抽筋的症状,最好也采取一些措施,预防腿郑州治疗癫痫病哪家医院最好抽筋的发生。你可以试试下面的方法:

避免长时间站着或双腿交叉坐着

白天经常伸展小腿肚肌肉,上床前也做几次。

坐着、吃饭或看电视时,转转脚踝、动动脚趾。

每天散步,除非医生建议你不要做运动。

避免过度疲劳。采取左侧卧位,以改善你腿部的血液循环。

白天经常喝水,保持体内水分充足

临睡前洗个温水澡,放松肌肉

有一些证据证明,与孕期维生素一起服用钙、镁制剂,会对一些孕妇小腿抽筋的症状有所帮助。但要先咨询医生,因为怀孕期间服用任何补充剂都应经医生同意。

黑龙江治疗癫痫哪的医院最好有了以上这些措施,孕妈再也不用害怕小杭州癫痫病正规医院腿抽筋了,好好收藏吧。

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