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饮食减肥篇让你吃出苗条身姿

日期:2018-5-28(原创文章,禁止转载)

饮食减肥篇 让你吃出苗条身姿

在这个以瘦为美的时代,减肥瘦身是我们最喜欢讨论腹型癫痫病做哪些检查的一个话题,尤其深受女性朋友的喜欢。确实肥胖会影响美观,也会影响到身体的健康,我们需要合理的控制体重,那么我们该如何科成都癫痫医院学的减肥呢?下面我们就为大家介绍一些饮食减肥的秘籍,让你减肥、营养两不误!

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减肥苦味篇

苦瓜:苦瓜中含有一种贵如黄金的特殊成分:高能清脂素,即苦瓜素(RPA),它能使摄取的脂肪和多糖减少40%-60%左右。所以苦瓜最认为是新世纪最有癫痫病症状效的天然减肥蔬菜。

枇杷:枇杷性凉,味甘酸微苦,富含粗纤维及矿物惠济军海脑科医院电话元素。每百克枇杷肉中含0.4克蛋白质、6.6克碳水化合物,并且含有维生素B1和维生素C,是很有效的减肥果品。

苦丁茶:苦丁味苦、甘、无惠济军海脑科医院电话毒,最重要的是能清除体内垃圾、毒素,降低高血脂症患者的血清总胆固醇、甘油三脂及低密度蛋白,具有消炎利便、减肥瘦身的确切功效。

减肥酸味篇

柠檬:柠檬酸有助消化,含丰富的维生素C,还含有有益血管健康的抗氧化剂,能促进肠道蠕动,加快排便。通过柠檬促进肠道蠕动的作用,来减少脂肪等物质在体内的堆积。

山楂:山楂所含有的枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、以及酶、蛋白质、碳水化合物,具有良好的降血压和促进胃肠消化的作用,且山楂中含有的脂肪分解酶,能有效防止反弹。

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青苹果:青苹果含有大量的维生素、矿物质和丰富的膳食纤维,特别是果胶等成分,除了有一般重庆哪家医院治疗癫痫病苹果之补心益气、益胃健脾等功效外,还能润肠通便,对肥胖病有一定的防治效果

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