土豆减肥沙拉怎么做

土豆被很多人误以为是一种使人发胖的食物，其实不然，正确的吃土豆不仅不会令人发胖，还能使人减肥。现在就随微微健康网小编了解下如何吃土豆减肥吧。

 

 

凉拌时蔬土豆沙拉

 

原料：小土豆、圣女果、苦莒菜、红苋菜、蛋黄酱、熟芝麻、海苔、油。

 

做法：

 

1. 准备好所需材料，蔬菜自己喜欢什么就放什么好了;

 

2. 将小土豆洗净去皮，青菜洗净;

 

3. 将土豆煮熟或蒸熟后切成小块;

 

4. 锅中放入少量油，将土豆煎成金黄色;

 

5. 将洗净的蔬菜沥干水分放入容器中;

 

6. 蔬菜上放煎好的土豆、蛋黄酱、熟芝麻、海苔碎，拌匀即可。

 

黄瓜鸡蛋土豆沙拉

 

原料：土豆500克，圆葱半个，熟鸡蛋1个，黄瓜半根，红肠半根，黑胡椒碎粒、沙拉酱适量。

 

做法：土豆蒸熟，捣碎;圆葱、黄瓜切薄片，红肠、熟鸡蛋切小丁，待用;所有的原料放入一个大的容器中，加入沙拉酱、黑胡椒碎粒，拌匀即可食用。

 

微微健康网温馨小贴士：土豆减肥其实也不是一件困难的事情，土豆还这么好吃，相信人们一定会爱上这种减肥方法的。