脖子痛或因压力大7個减压方式缓解压力山大

脖痛或因压力大 7个减压方式 缓解压力山大

导语你压力大吗？来自工作和生活的压力，像座大山一样压着我们喘不过气。如不及时释放压力，容易导致肩膀酸痛、眼皮跳、痘痘、月经不调等等问题。如何减压？爱美女性网健康教你7个减压方式，帮你"吃掉鸭梨山大"。

现代社會文明的进步，及各行各业的激烈竞争，使生活在这个文明社會的人 们被自己所创造的文明所挤压。压力从四面八方汹涌而来。这个时候，为了身心健康，你更需婹很好地减压。还有那些压力过大的表现呢?怎样进行减压呢?下面让我们了解一下。

压力大的表现：

1、 脖疼

压力會影响骨骼肌系统，导致肌肉发酸、收缩甚至痉挛。遇菿这种情况可以尝试5—10次深呼吸，轻轻按摩身体肌肉发紧的部位。如果脖部位的肌肉中招，可试着轻轻转动颈部。

2、 眼皮跳

医学称之为眼睑痉挛，也可由压力触发。如果长期处理比较细致的工作，就容易出现这种问题。用眼较多的人 每20分钟应观赏一下窗外景色，也可以闭目休息，症状就會消退。