日期：2015-12-5（原创文章,禁止转载）
4款山药强力减肥餐 甩肥肉不减胸2014-05-20 08:31 來源： 秀美网 0 [ 字号：大 中 小 ]粥本身易于消化，是减肥的最佳主食，配合膳食纤维丰富的山药，减肥效果更是不错。
山药减肥原理：
山药本身就是一种高营养、低热量的食品，含有丰富的纤维，容易让人产生饱胀感，从而控制食欲，而且丰富的膳食纤维还能促进肠胃蠕动，對便秘型肥胖相当有好处。
山药中的黏质液含有女性荷爾蒙的基本物质，能促进荷爾蒙的合成作用，让胸部变得更丰满，所以吃山药减肥就不用担心减掉胸部的问题了。
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