常用春季养生常识做到这些保健康

【导读】春季是需要做好养生工作的一个季节，因为春季是疾病多发的一个季节。下面小编为大家癫痫发作症状讲讲常用春季养生的常识，做到这些保障你的健康!

11个春季养生小常识

1：养生要养体

春季养生保健养体重要的是一个动字，动字包括劳动和运动，任何劳动和运动，只要不是过度的，对身体健康都是有益的，这就要求人们要勤于动，不要懒，动则促进气血周流，懒则气血流通缓慢。体育锻炼是一种锻炼，劳动也是一种锻炼，人体不断癫痫病怎么得的的活动，保证气血的运行畅通周流，就会有健康的身体。

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2：消脂排毒

千金难买春来泄，消脂排毒正当时。 整个冬天，大多数人处于蛰伏状态：深居简出、运动量减少，又偏好膏粱厚味之食物，一冬下来，体内积存了大量的脂肪癫痫最佳的急救方法和毒素。古语有说：千金难买春来泄，意思指的就是春季消脂排毒正当时。

这里值得注意的是，不要一味地偏信民间的排毒药物，其实，简单的苹果和鲜奶就有非常好的排毒功效。

试试早上起来喝一杯鲜奶，吃一个苹果。温和有益，又有排毒的效果。其他的水果，例如：草莓、樱桃、葡萄也有不错的排毒功效。还有海带绿豆汤，因海带中的胶质成分能促进体内有毒物质的治疗儿童癫痫病的方法有哪些排出，绿豆性寒凉，可清热解毒，所以，饮用此汤，毒素自然会随着大小便排出。

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3：休养生息

女人养生应该由内而外，传统养生认为睡觉是第一大补。民间有好多俗话：一夜好睡，精神百倍;彻夜难睡，浑身疲惫。睡个好觉，有如吃个母鸡。睡觉为什么如此重要?那就是老子讲的一阴一阳谓之道。晚间睡觉是休养生息，养精蓄锐;白天工作学习是能量的释放。阴阳各半，缺一不可。